住まい・お金・移動・生活の準備。
東京は物価が高いと思われがちですが、毎日の暮らしには無理なくお金を抑えるコツがたくさんあります。安い定食、夕方の半額シール、100円ショップ、格安SIM、無料の公園や展望台まで。やさしい入門ガイドです。
時間厳守、上下関係と敬語、和を大切にする姿勢と根回し、名刺交換、飲み会、判子、休暇や残業への向き合い方まで——日本の職場の日常的な慣習を、あたたかく実用的に紹介する入門ガイドです。さらに、本当に労働トラブルが起きたときに無料・多言語で頼れる公的な相談先も案内します。
東京に来たばかりのLGBTQ+の方への温かな入門ガイド。コミュニティやプライドのイベント、新宿二丁目、相談窓口やホットライン、そして対応する区が増えている同性パートナーシップ制度について紹介します。
東京は最初の印象より、ずっと移動しやすい街です。バリアフリー駅の使い方、駅員への乗車サポートの頼み方、多目的トイレの探し方、無料のヘルプマークの受け取り方、バリアフリー経路の調べ方をまとめました。
少しだけ時間を分けることは、東京で居場所を感じるいちばんあたたかい方法のひとつ。流暢な日本語がなくても始められます。身近なボランティアセンター、フードバンク、清掃、災害救援の探し方を紹介します。
結婚式や葬儀に招かれて、マナーが不安？ご心配なく、これらの作法は覚えやすいものです。ご祝儀・香典、袋、服装、式の流れの要点と、初めての方がどれだけ柔軟に考えてよいかをやさしくまとめました。
新しく来た方へのやさしいガイド。日本の贈り物文化を紹介します。お土産、手土産、夏と冬の贈答シーズン、包装の心づかい、そして上品な贈り方・受け取り方まで。
すでに免許をお持ちの外国人向けのやさしいガイド。そもそも東京で車は必要か、そして必要なら車庫証明・保険・車検・通行料と駐車のコスト、安く済む軽自動車について。
東京で暮らす外国人家族のための、保育と教育の入門ガイド。認可保育園、幼稚園、無償の公立学校、インターナショナルスクールなどの選択肢を概観し、相談すべき公的窓口へご案内します。
東京での妊娠、何から始めればいいか迷っていませんか。母子健康手帳、補助のある妊婦健診、そして出産後の手続きまで——この仕組みがどのように支えてくれるかを、落ち着いて見渡せる概要です。詳しいことは誰に聞けばよいかもご案内します。
日本の歯科は身近で、多くの一般的な治療は公的医療保険でカバーされ、思ったより使いやすいものです。歯医者の探し方、持ち物、受診の流れを紹介します。
毎年春になると、東京ではスギ・ヒノキの花粉で、市民のおよそ半数がくしゃみ・目のかゆみ・鼻づまりに悩まされます。花粉症とは何か、いつがピークか、そして毎日のちょっとした工夫で楽になるコツを紹介します。
新しい国への移住はわくわくする一方で、カルチャーショックや孤独、ストレスをもたらすこともあります。それは自然なことで、ひとりで抱え込む必要はありません。英語で受けられる温かく秘密厳守の相談先と、日本での心のケアの仕組みを紹介します。
新しく来た人が、東京でモスク・教会・シナゴーグ・寺院や信仰コミュニティを、多くは自分の言語で、温かい歓迎とともに見つける方法。
居酒屋・立ち飲みからカラオケ、締めの一杯まで——東京の夜を楽しみ、終電に間に合わせ、街頭の客引きやぼったくり店を避けるための、来たばかりの人向けガイド。
高い語学学校に通わなくても始められます。東京の各区やボランティア団体は、無料または数百円で通える温かい日本語教室を開いています。近くの教室の探し方と、気負わず第一歩を踏み出すコツを紹介します。
壁にあるエアコン1台で冷房も暖房もこなし、補助の暖房器具を上手に使い、結露やカビを防ぎ、本当に大切な安全の基本を押さえるコツ。
東京での毎日は、じつは少しのアプリがそっと支えています。友だちへの連絡、正しい電車選び、コンビニでの支払いまで。まず入れておきたいアプリを、やさしく実用的にご紹介します。
母国の味を買える店、ハラル食材のまとめ買い、ベジタリアン・ヴィーガンの食事。輸入スーパーやモスク併設の店、隠れた出汁への実用フレーズまで案内します。
東京は安全なことで知られ、落とした財布やスマホが本当に戻ってくることも珍しくありません。交番の使い方、落とし物を届け出る・探す場所、そして知っておきたい詐欺の手口を紹介します。
自宅以外で仕事や勉強をするための心強いガイド。Wi-Fiと電源のあるカフェ、ドロップイン可能なコワーキング、静かな図書館、そしていざという時に個室が使える24時間営業のネットカフェまで紹介します。
春の桜から夏の祭りと花火、秋の紅葉、冬のイルミネーションまで——東京の一年の流れ、祭りで何が待っているか、その年のスケジュールの探し方をまとめました。
東京はお金がかかる街に見えますが、いちばん良いものの多くは無料です。大きな公園、無料の街の眺め、ピクニックやお花見、そしてみんなが気持ちよく過ごせる簡単なマナーを、移り住んだばかりの方向けに紹介します。
お住まいの区には、街でも指折りにお得な施設があります。身分証一つで無料で登録できる図書館、そして格安で部屋を借りられたり安い講座が受けられる地域センターなど。その使い方を紹介します。
日本語があまり話せなくても、東京で満足のいくヘアカットはできます。理容室と美容室の違い、10分カットのチェーンの使い方、ネット予約のコツ、そして写真と少しのフレーズで「なりたい髪型」を伝える方法をまとめました。
東京で運動を始めたい人へ。安く使える区立体育館や公共プール、民間ジムチェーン、そしてプールのルールや有名な皇居ランニングコースまでをまとめた入門ガイドです。
東京に来たばかりのころは、だれでも少し寂しく感じるものです。区の国際交流協会から、言語交換、趣味のサークル、ボランティア、そして自分の住む街まで——気負わずに人と出会い、居場所を見つけるための、あたたかいヒントを紹介します。
東京で猫や犬と暮らすための、やさしく実用的な案内。ペット可の賃貸の探し方、犬の登録と狂犬病予防の決まり、動物病院の探し方、日々のマナー、ペットショップと保護動物の譲渡の違いまで。
東京で家具や日用品を新品・中古でそろえる方法に加え、配送・組み立て、そして大型ごみの捨て方まで紹介します。
東京の賃貸を退去するときの流れを、やさしくご案内します。解約の予告、立ち会い（退去時の確認）、敷金の精算、電気・ガス・水道・ネットの解約、粗大ごみの収集予約、郵便物の転送まで。
東京の銭湯（公衆浴場）や温泉でゆっくり湯につかるのは、この街での暮らしのいちばん手軽な楽しみのひとつ。ルールは最初こそ身構えてしまいますが、数も少なく、やさしいものばかり。安心して入るためのコツをまとめました。
東京で英語や他の言語で診てもらえるクリニック・病院の探し方。東京都の「ひまわり」、JNTOの医療ガイド、AMDAセンター、大使館の医師リストを紹介します。
日本に来たばかりの方へ。海外へお金を送る方法をやさしく整理しました——昔ながらの銀行海外送金と、Wise・Revolutなどのアプリ系専門サービス、そしてSBI Remitのような日本拠点の送金事業者。一般的に必要なものや、本当のコストの比べ方を解説します。
家に乾燥機がない、布団を洗いたい、洗濯機が壊れた——そんなときに頼れるのが東京のコインランドリーです。街のあちこちにあり、多くが24時間営業で、見た目より簡単に使えます。使い方の流れ、料金や時間の目安、そして気持ちよく使うためのマナーをまとめました。
日本には16の国民の祝日があり、さらに年末年始・ゴールデンウィーク・お盆という3つの大きな季節の休みがあります。何が休みで何が開いているか、混雑を避けて計画する方法をまとめました。
東京の電車は便利ですが、タクシーや自転車を使いたいときもあります。自動で開くドアや「左側通行」など、ちょっとしたローカルのコツを知れば、どちらも気軽に使えます。
東京は壁が薄く、人と人との距離が近いものですが、ちょっとした習慣で暮らしはぐっと楽になります。騒音、共用部、ベランダ、喫煙、そして町内会について、あたたかく実用的にまとめました。
はじめての方向けの案内：日本の薬局のしくみ——日用品とOTC薬を扱うドラッグストア、処方箋で薬を出す調剤薬局、お薬手帳、そして薬を持ち込む前に知っておきたいこと。
日本の郵便と宅配の仕組み：日本郵便とゆうパック、ヤマトや佐川の宅配便、そして何より大切な不在票と再配達の頼み方を、来たばかりの方向けにまとめました。
引っ越し後に3つのライフラインを開通させるためのやさしいガイド。電気と水道はネットや電話で数分、ガスは立ち会いの開栓が必要なことが多いので早めの予約を。
覚えておくべき2つの番号、電話で伝えること、そして本当に困ったときに英語などで助けてくれる多言語ホットラインをまとめました。
東京で新居に引っ越すと、最初の数週間はネットが使えない…というのは新生活あるあるです。光回線は工事が必要で、賃貸なら大家さんの許可も要るため数週間かかることも。各選択肢を整理して、入居初日からつながる方法を紹介します。
券売機（食券）、居酒屋のお通し、回転寿司、チップ不要、店員の呼び方、アレルギー・ベジタリアンの伝え方まで、外食の基本をやさしく解説。
電車が注目されがちな東京ですが、バスは鉄道網の届かない場所を埋めてくれます。支払い方、どの扉から乗るか、そしてバスが電車より便利な場面を整理します。
東京は四季がはっきりしており、6月の械雨、蒸し暑い夏、秋の台風、雪の少ない穏やかな冬があります。各季節の体感、服装の目安、そして公式の予報・警報の調べ方をまとめました。
東京での日常の買い物の基本——スーパー、ドラッグストア、100円ショップ、デパ地下に加え、有料のレジ袋、セルフレジ、ポイントカード、そして免税が居住者ではなく短期滞在者向けである理由を解説。
東京は急速にキャッシュレス化していますが、現金もまだ大切です。ICカード・PayPay・クレジットカード・コンビニATMを分かりやすく整理し、現金を持つべき場面もご案内します。
日本のごみ分別は世界でも細かい部類ですが、全体像をつかめば一日で覚えられます。分別の基本、正しい出し方、そしてお住まいの区の正確なルールの調べ方を解説します。
東京で民間の賃貸住宅を借りるときの全体像を、やさしい言葉で解説。よくある初期費用（敷金・礼金・仲介手数料・保証人／保証会社）、不動産会社探しから契約までの流れ、外国人に役立つコツまで。契約書は必ず読み、不明点は不動産会社に確認を。
日本に暮らす外国人の方向けに、銀行の一般的な仕組みをまとめました。主な銀行の種類、窓口での流れ、キャッシュカードと通帳、ATMと手数料、振込での送金まで。
東京で暮らす外国人住民に向けた、クリニック受診のやさしい入門ガイド。持ち物、受付から診察、薬局までの流れ、そして役に立つひとことをまとめました。これは流れの案内であり、医療上の助言ではありません。
日本のコンビニは24時間営業の小さな何でも屋。公共料金の支払い、海外カードでのATM出金、書類の印刷、宅配便の発送・受け取りなどの使い方を紹介します。
日本は世界でも有数の活発な断層の上にあり、東京で暮らせば必ず揺れを経験します。でも、備えておけば恐怖は「いつもの習慣」に変わります。揺れた瞬間にすべきこと、基本の非常用持ち出し袋、そして母語で知らせてくれる公式アプリを紹介します。
東京の鉄道網は最初は複雑に見えますが、ICカード1枚と乗換アプリ1つがあれば、移動が一番ラクになります。タッチの仕方、乗換、地元の人のような乗り方を紹介します。
