低成本学日语：社区课堂与志愿者帮助

起步并不需要昂贵的语言学校。东京各区和志愿者团体开设了气氛友好的日语课，免费或每次只要几百日元——本文教你如何就近找到一处，并且毫无压力地迈出第一步。

5 分钟阅读已对照官方来源核对 2026-06-20

相关指南

社区日语课堂是什么样的

它们不是应试补习班，通常由所在区的国际交流协会或社区志愿者主办，在公民馆或公共会议室上课，宗旨是帮助居民融入生活。你大致可以期待：

费用很低。许多完全免费；其余也只收很少的费用（常常只是一本教材钱，或每学期象征性的金额）。有些区办课程除了一本约2000日元的教材外都免费——具体金额请看各课堂自己的页面。

欢迎各种水平，包括还不会读平假名的零基础学习者。

以会话为先、气氛友好。志愿者重点教你日常生活真正用得上的日语——邮局、看病、孩子的学校。

往往不止上课：同一批协会还为外国居民提供免费咨询窗口、文化活动和防灾讲座。

课堂是按区或市来组织的，因此上课时间、费用、级别和报名时段各地不同——别的区的朋友告诉你的，未必适用于你这里。去之前，请务必在你自己课堂的官方页面上确认细节。

如何就近找到一处课堂

1查东京日本语教室检索网站。「东京日本语教室サイト」可按区和市浏览东京各地的课堂，并显示哪些正在招收新学员。先从这里开始（见下方链接）。

2查你所在区的国际交流协会。用你的区名加「日本語教室」或「国際交流協会」搜索。多数区——涩谷区和江东区就是很好的例子——都有自己的课堂页面，列出级别、费用和报名方式。

3浏览志愿者课堂目录。东京日本语志愿者网络（TNVN）按区列出社区志愿者课堂；许多每周开课，简单联系一下就可加入。

4善用东京多文化共生门户。东京多文化共生门户（TIPS）以多种语言汇集面向外国居民的生活信息和学习资源，并链接到各课堂与咨询服务。

5联系一处课堂，直接问。一封简短邮件或一通电话（「我想参加，需要带什么？」）通常就够了。招新多在春、夏、秋季，但许多志愿者团体随时接受新人。

其他低成本练习方式

一对一志愿者辅导。一些协会和志愿者网络会为你配一位志愿者进行轻松的会话练习——问问你那里有没有这项服务。

语言交换。用你的母语换一小时日语；许多社区团体和咖啡馆都办免费或低价的交换聚会。

免费在线课程。NHK WORLD-JAPAN 的「やさしい日本語（Easy Japanese）」提供免费的入门课程，附多语言的脚本和音频下载，是按自己节奏自学的好途径，且完全免费。

App 与「简明日语」新闻。学假名和词汇的免费/低价 App，加上やさしい日本語（简明日语）新闻，让每天少量练习与每周一次的课堂相互配合。

从小处开始。每周一节课��或每天用App十五分钟，就足以积累势头。社区课堂见惯了紧张的初来者——你不需要在踏进门前先「准备好」。

必须日语很好才能参加社区课堂吗？

不必。这些课堂正是为初学者设计的，很多学员来时几乎一句日语都不会。志愿者习惯从零教起。

真的免费吗？

许多免费；其余也只收很少的费用或一本教材钱。各课堂费用不同，请查看具体课堂的官方页面，不要想当然。也别照搬朋友在别的区听来的数字。

我不住在市中心的区——有适合我的课堂吗？

有。东京日本语教室检索网站和志愿者目录覆盖23区以及东京各市、町、村乃至线上课堂。搜索你所在自治体的名字，就能找到最近的选择。

社区课堂能帮我办官方手续或签证吗？

社区课堂只教语言，不办理出入境或法律手续。任何官方事务——在留卡、签证问题、税务——请联系相关政府部门、你的大使馆或有资质的专业人士。你所在区的外国居民咨询窗口可以为你指路。