东京超市与购物指南:新手必读
东京的日常购物怎么搞定——超市、药妆店、百元店和百货公司地下美食广场,以及收费塑料袋、自助结账、积分卡,还有为什么免税只适用于短期游客、而非居民。
5 分钟阅读已对照官方来源核对 2026-06-20
刚到东京的头几次买菜,可能会让人莫名紧张——陌生的标签、收银员问了一句你没听懂的话,还有本以为免费的购物袋突然要收钱。好消息是:这里的购物环境井然有序、安全可靠,只要掌握几个小习惯,它就会变成日常生活中最轻松的部分。本文带你了解主要的购物场所,以及那些容易让新手“踩坑”的小规则。
去哪里买
- 超市(スーパー)——日常采购的主力。Life、Summit、Maruetsu、成城石井、OK 等连锁店几乎遍布各个社区;很多店晚上会对生鲜食品打折。
- 药妆店(ドラッグストア)——如松本清(マツキヨ)、Welcia、Sundrug 等。虽名为药妆店,但也卖零食、饮料、日用洗护、清洁用品,常常还卖基础食品,价格往往比超市还便宜。
- 百元店(百円ショップ)——Daiso、Seria、Can Do。厨具、收纳、文具和家居杂货的好去处;大多数商品含税 110 日元。
- 地下美食广场(デパ地下)——位于百货公司地下层。精美的熟食、甜点与伴手礼;更像是偶尔的享受,而非日常省钱之选。
- 便利店(コンビニ)——营业到深夜,适合快速解决一餐、缴费和取现,但买菜比超市贵。
免税适用于短期游客,不适用于居民。按日本的制度,消费税免税仅面向非居民,例如持“短期滞在(Temporary Visitor)”资格、能出示护照的游客。如果你持在留卡在日本生活,就要照常付税——别指望免税柜台会为你免税。相关规则正在调整(计划改为离境时退税),请始终以官方网站为准。
- 自备购物袋。自 2020 年 7 月起,全国塑料购物袋一律收费(通常每个几日元);带个可折叠环保袋既省钱又省事。
- 自助结账(セルフレジ)很常见。许多店采用“半自助”模式:店员扫码、你再到另一台机器付款——看清自己排的是哪条通道。
- 办一张积分卡。免费的积分卡或 App(如 T-Point、Ponta、乐天、各店自有卡)积少成多;结账时店员常问“point card wa?”。
- 部分小店仍以现金为主,但主要连锁超市、药妆店和百元店普遍可用 IC 卡(Suica/PASMO)、信用卡和扫码支付。
- 留意折扣贴。临近打烊时,生鲜食品会贴上“値下げ/割引”(降价/折扣)标签——是稳定的省钱方式。
- 购物袋一定要付费吗?
- 是的。自 2020 年 7 月起,全国门店对塑料购物袋收费,通常为 1 到 5 日元。收银员一般会问你要不要袋子,不想付费就自带环保袋。
- 我住在这里,能享受免税吗?
- 不能。免税(消费税免除)仅适用于能出示护照的符合条件的短期游客,不适用于持在留卡的居民。作为居民,你与所有在日本生活的人一样照常缴纳消费税。
- 最省钱的采购方式是什么?
- 主食、日用品可比较药妆店与平价超市(如 OK、业务超市);生鲜食品晚上去买可捞折扣;再用上免费积分卡。家居与厨房杂货基本靠百元店就能解决。