在东京做个好邻居：公寓与社区生活礼仪
东京的墙很薄，邻里间距离很近，但只要养成几个简单的习惯，相处就会很轻松。这是一份温暖实用的指南，涵盖噪音、公共空间、阳台、吸烟以及当地的町内会。
5 分钟阅读已对照官方来源核对 2026-06-20
刚搬进东京的公寓，许多新住户最先注意到的，是大家住得有多近，以及环境有多安静。墙壁和地板往往比你想象的更薄，一通电话或半夜冲澡的声音都可能传出去。好消息是：没有人指望你一开始就懂所有规矩，而且日本邻居通常也不会当面抱怨。只要养成几个简单的习惯，就能让相处更顺畅，与周围的人保持友好，也让你的新家真正有家的感觉。
日常基本要点
- 噪音：大致在晚上10点到早上8点之间保持安静。调低电视和音乐音量，打电话尽量在室内，避免深夜洗衣、吸尘或洗澡。沉重的脚步声和拖动椅子的声音会透过地板传下去，所以穿软拖鞋、在家具脚下贴上毛毡垫会很有帮助。
- 搬家问候：传统上，人们会带一份小礼物去拜访左右两户以及正上方和正下方那两户（上下両隣），简单打个招呼。如今这已是可选项，很多人会省略，但如果碰面时友好地打声招呼，仍然很受欢迎。
- 公共空间：保持入口、走廊、楼梯和自家门外的整洁通畅。不要把鞋子、雨伞、婴儿车或垃圾放在那里。自行车只停在划定的位置，不要挡住通道或占用他人车位。
- 阳台：阳台通常被视为共用的紧急逃生空间。晾晒被褥和衣物要遵守楼栋规定，不要让它们越过栏杆垂到邻居那边，更不要在阳台烧烤或使用明火。
- 吸烟：许多租约禁止在室内吸烟，在阳台或公共区域吸烟通常也被禁止，因为烟会飘到邻居那里。请查看你的合同和楼栋规定，并到指定区域吸烟。
垃圾是最容易弄错的一项，具体怎么扔取决于你住的楼栋。如果你的楼栋使用街边或市政的集中收运点，那里有固定的收运早晨，请在当天早上把垃圾拿出去，不要前一晚就放出去。不过，许多公寓楼（マンション）设有24小时垃圾房（24時間ゴミ出し可），随时都可以丢。无论哪种情况，分类类别、垃圾袋种类和收运日期都由你所在的区决定（许多区都有多语言版指南），所以请查阅你所在区的垃圾指南，并始终遵守你自己楼栋的规定。
- 尽早在椅子和桌子的腿下贴上毛毡或橡胶垫；这是减少楼下邻居困扰最简单的办法。
- 避免深夜使用洗衣机或烘干机：震动会透过地板和墙壁传开，邻居很容易听到。
- 如果邻居让你困扰，不要留纸条，也不要直接上门理论——在日本这样做反而容易把事情闹大。应当通过楼栋的管理会社或大家（房东）来反映，由他们出面协调。
- 留意入口附近的公告板（掲示板）以及在各户之间传阅的回览夹（回覧板）；收运变更、清扫活动和防灾演练都会在那里通知。
- 在电梯或走廊里学会一句简单的“すみません”并微微点头致意；在这里，这些小礼节能换来很多善意。
- 我必须加入町内会／自治会吗？
- 不必。这些由居民自发组成的组织负责清扫、节庆、防灾演练和当地公告板，但加入是自愿的，并非强制。东京城区的会费通常不高（常见为每月一两百日元左右，各地区有所不同）。加入是认识邻居的友好方式，但完全由你自己决定。
- 搬家问候现在真的还有人做吗？
- 这越来越成为可选项，尤其在大型公寓楼里，很多人省略也完全没有问题。如果你想留下好的第一印象，向左右两户以及正上方和正下方的邻居简单打个招呼、送上一份小礼物仍会受到欢迎，但并没有义务。
- 如果邻居太吵，或者我收到了噪音投诉怎么办？
- 先温和处理。如果是别人对你投诉，通常只要调整一下自己的习惯就能解决。如果是邻居打扰到你，请联系房东或楼栋管理方，而不要直接上门敲门；若问题持续，你所在的区役所提供多语言生活咨询，可以为你指引合适的去处。
- 《东京生活指南》（东京都，多语言） （在新标签页打开）
- 东京都外国人在留手册：规则与礼仪（多语言） （在新标签页打开）
- 町会·自治会都做些什么（目黑区示例） （在新标签页打开）
- 面向外国居民的多语言生活咨询（港区示例） （在新标签页打开）
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