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在东京四季都把家里住得舒服

用墙上那台已有的空调同时制冷和制热,再配上辅助取暖设备,对付结露和霉菌,并记住真正重要的几条安全规则。

6 分钟阅读已对照官方来源核对 2026-06-20

目录

  • 空调一机两用:既制冷也制热
  • 给寒冷房间的辅助取暖
  • 湿度、结露与霉菌
  • 相关指南

东京的夏天又热又闷,冬天却冷得出人意料,而且这里大多数公寓墙薄、没有中央暖气。如果你的第一个八月热得像桑拿房、第一个一月在屋里都得穿外套,那不是你哪里做错了。好消息是:墙上那台已经装好的机器几乎能搞定一切,再加几样便宜的小设备和一些习惯就够了。下面就告诉你怎样既舒服、又不会账单爆表或惹上安全麻烦。

空调一机两用:既制冷也制热

东京大多数公寓墙上挂着的空调(エアコン,eakon)是热泵式的,也就是说它既能制冷也能制热,制热并不需要另买取暖器。看遥控器上的模式键:雪花或「冷房(reibou)」是制冷,太阳或「暖房(danbou)」是制热,水滴或「除湿/ドライ」是除湿模式,梅雨季很好用。设一个舒服的目标温度让它运转,并每隔一两周清一次滤网,机器才高效。夏天政府关于预防中暑的建议很简单:天热时就该开制冷、别硬扛,并随时留意室温。

给寒冷房间的辅助取暖

空调制热往往难以让冷房间迅速暖起来,而且热气容易聚在天花板附近。几样便宜的小设备就能带来很大不同:

  • 电暖风机(セラミックヒーター/电暖器):插电即热,适合在浴室或书桌旁定点取暖。不燃烧,无需担心通风,但很费电。
  • 煤油/石油取暖炉(石油ストーブ/石油ファンヒーター):火力强、运行便宜,停电也能用,但它在室内烧燃料,必须定期通风。
  • 暖桌(こたつ):一张矮桌,桌下装加热器,桌面盖被子。暖和、耗电少,是日本冬天的经典。
  • 电热地毯/电热毯(ホットカーペット/電気毛布):从脚下或被窝里直接给你保暖,耗电极少。
关于这些暖洋洋的设备还有一点要提醒:暖桌、电热地毯/电热毯、热水袋都可能造成低温烫伤(低温やけど,teion-yakedo)——皮肤长时间贴着只是温热的表面,热量慢慢累积就会烫伤,温度并不高也照样会。这种情况常发生在不知不觉睡着的时候。别贴着这些东西一睡就是几个小时,也别让热源整夜紧贴着同一块皮肤。
任何烧燃料的取暖设备——煤油/石油取暖炉或煤气取暖器——都会释放一氧化碳(一酸化炭素),它无色无味,所以你闻不到也看不见危险。使用时要定期通风(开窗几分钟,大约每小时一到两次——具体请看取暖器说明书),点着时绝不加油,睡觉时绝不让它继续运转。装一个一氧化碳报警器是很便宜的保险。另外,别把大功率取暖器插在细的延长线或已超负荷的接线板上,那是真实的火灾起因。

湿度、结露与霉菌

东京潮湿的气候,加上冬天密闭的房间,几乎必然产生结露(結露,ketsuro)——也就是冷玻璃上的那层水珠。放着不管,它就会在墙面、窗框和家具背后滋生霉菌(カビ)。室内湿度尽量保持在 40% 到 60% 左右。早上把窗上的水珠擦掉,闷热天气开除湿机或空调的除湿模式,每天短暂开窗换气,并把家具拉离外墙几厘米,让空气能在背后流通。被子整夜吸收你身体的潮气,所以要常拿到太阳下或搭在栏杆上晾晒,或用被褥烘干机。

空调是整天开着省钱,还是出门时关掉省钱?
如果只是出门一两个小时,往往让它继续开着比让房间冷热到极端、再从头制冷或制热更省电。整天外出就关掉。清理滤网、不把温度设得太极端,比纠结开关更省。
用电暖器也必须通风吗?
电暖风机、暖桌和电热毯都不烧燃料,所以不产生一氧化碳,无需特别通风。严格的通风规定只针对煤油、石油、煤气这类烧燃料的取暖设备。话虽如此,每天短暂开窗对湿度和空气质量仍然有好处。
煤油取暖炉的煤油在哪里买?
煤油(灯油,touyu)冬天在加油站和部分家居中心按桶出售,许多街区还有油罐车定点巡回供应。请用专用煤油容器储存、远离热源,绝不能把汽油加进煤油取暖炉。
  • 每隔一两周清一次空调滤网——滤网堵了既费电,又会削弱制热和制冷效果。
  • 夏天拉上窗帘挡直射阳光,再用电扇把凉气吹匀,空调就能少出力。
  • 冬天用挡风条、更厚的窗帘和窗户气泡膜,便宜地减少热量流失。
  • 别把衣物直接搭在取暖器上方或上面晾——这是居家火灾的主要起因之一。
  • 留一扇窗稍微开着,或开启 24 小时换气系统(如果你家有的话);密闭的房间最容易滋生结露和霉菌。
  • 消防厅 消防研究中心——取暖设备的安全使用↗ (在新标签页打开)
  • 东京消防厅——家中的一氧化碳中毒↗ (在新标签页打开)
  • 厚生劳动省——预防中暑↗ (在新标签页打开)
  • 国土技术政策综合研究所(NILIM)——住宅的节能与结露↗ (在新标签页打开)

相关指南

  • →在东京新家通上电、煤气和水
  • →东京的天气与四季:新来者指南
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