在东京落地头90天必办的8件事(清单导航)
刚到东京？这份导航清单按顺序帮你梳理头三个月最该办的8件事——住址登记、国保、年金、银行、手机、My Number卡，以及在留卡更新与住民税。每项一句话讲清楚，再点进详细攻略。
恭喜你落地东京。头三个月会有点手忙脚乱：很多手续彼此连环——住址登记是地基，办完它，国保、年金、My Number才能跟着走。这篇是一份"导航清单",按推荐顺序把头90天最该办的8件事各用一两句说清楚，再带你点进每件事的详细攻略。它不替代官方指引，只帮你看清先后顺序、别漏办、别超期。
第1件：住址登记(转入届)——所有手续的地基
搬进新住处后，带在留卡到你所在的区役所/市役所登记住址。这是几乎所有后续手续的前提。法律规定要在确定新住址起14天内办理；从外地搬来则需先在原市区町村办"转出届"拿到转出证明，再到新地址办"转入届"。
第2件：加入国民健康保险(国保)
在日停留超过3个月、且没有公司社保的人，通常要加入国民健康保险，加入后看病自付三成。同样建议在住址登记后14天内，在同一个区役所窗口办理。注意：即便逾期补办，保费也可能追溯到应加入之日起计算。
第3件：登记国民年金
住在日本、20岁以上不满60岁的人(含外国人)都要加入国民年金；没有公司厚生年金的话，以第1号被保险者身份在区役所登记。手头紧可以申请缴费免除或缓缴，别直接不交。
第4件：开银行账户
领工资、交房租、扣水电费都要用本地账户。一般带在留卡和My Number即可，但不少银行对在留半年以内的新到者较谨慎；邮政储蓄(ゆうちょ)对新来者相对友好，常被当作第一个账户。
第5件：办手机SIM / 签约
按《携帯电话不正利用防止法》,签约必须做实名认证，在留卡是被广泛接受的证件。很多套餐扣款要绑银行账户或信用卡，所以一般排在开户之后办比较顺。
第6件：申请My Number卡
住址登记后，你会拿到个人编号(My Number);可通过手机、电脑、邮寄、证件照机或区役所窗口申请实体卡。它能当健康保险证、网上办转出届、简化各种申请。外国人的卡有效期与在留期限挂钩。
第7件：留意在留卡更新(到期前)
如果你的在留期限快到了，通常可在到期约3个月前向地方出入国在留管理局申请"在留期间更新"。早点确认到期日，别拖到最后，以免连带影响银行、手机、My Number等绑在在留期限上的手续。
第8件：了解住民税(别被第二年的账单吓到)
住民税按每年1月1日是否在某市区町村有住址、并以"上一年"的所得计算。所以来日第一年通常不会被课住民税，而是从第二年开始有账单——提前知道这点，做好预算就不慌。
官方参考链接
- 总务省：外国人住民的转入·转出手续 （在新标签页打开）
- 目黑区：外国籍人士的国民健康保险加入 （在新标签页打开）
- 日本年金机构：国民年金加入手续 （在新标签页打开）
- 出入国在留管理庁：制作My Number卡(多语) （在新标签页打开）
- 出入国在留管理庁：在留期间更新许可申请 （在新标签页打开）
- 总务省：外国人的个人住民税 （在新标签页打开）
- 这8件事必须严格按这个顺序办吗？
- 不必须，但住址登记是地基，强烈建议先办它，后面的国保、年金、My Number都依赖它。银行→手机的顺序也较顺，因为手机扣款常要先有账户。
- 很多手续都说"14天内",超期了会怎样？
- 住址登记、国保、年金都建议在住址确定后14天内办。超期一般仍可补办，但国保和年金可能会追溯到应加入之日补缴，所以越早越省心。具体请咨询你所在区役所。
- 我日语不太行，可以请人陪我去区役所吗？
- 可以。很多区役所有多语支援或翻译服务；你也可以在TokyoHelp上发一条"陪同前往"的求助，让附近的邻居免费陪你去窗口、帮忙打电话预约，心里更有底。
最后一句贴心话：这些事一个人办容易发怵，但你并不孤单。如果哪一项让你犯难，在TokyoHelp上发一条"陪同前往"的求助，附近的邻居可以免费陪你去区役所、帮你打个电话预约——有人同行，头90天会顺很多。
信息参考，非个案建议
本文仅为一般性信息参考，不构成法律、行政、税务等专业个案建议，也不是代办服务。制度与手续可能变更，请务必以官方窗口及官方网站的最新信息为准。涉及您的具体情况，请咨询有资格的专业人士，或直接联系相关政府窗口。
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